3月は受験、税金、転勤とストレスのかかることがギッシリ詰まっています。それに季節の変わり目の体調の変化に、頭が重い・元気が出ない・体がだるい・やる気が起こらない･･････といった「不定愁訴」をかかえやすくなります。
　こんな時、「えーい、なるようになる」と開き直ってしまうのも心身を元気にする方法です。
　「自分に負けとったらイカンじゃーん」
　『気合法』（呼吸法と思って実習してください）

（1）よいしょ！呼吸法（おすもうさんの）

（2）気合い法

（3）生気充実法

●ヤーッ！

• 気合を入れて、自分自身にカツを入れ、心身の充実を図りましょう。来るべき新年度が、皆様にとりまして素晴らしい・充実した一年間でありますように･･････。

ナマステー