愛知県共済

インターネット公開文化講座

文化講座

インターネット公開文化講座

足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)

厚生労働大臣認定 健康運動指導士
金城学院大学エクステンション講師
井坂ヨーガ研究所 代表
井坂 津矢子

風邪 全身を温め、血質血循をよくする。

風邪 全身を温め、血質血循をよくする。
「風邪は万病のもと。」咳やくしゃみ、鼻水の症状のみならず、
こじらせると気管支炎や肺炎なども起こすので、軽いうちに
手を打ちましょう。

<ラクダのポーズ>

(1)コロナ対策にはバッチリポーズ

(2)片手で口や鼻から侵入する病原菌をブロック!

<3つのパンダ>

(1)プラーナ(生きる力)を体内に入れ閉じ込める(1)

(1)プラーナ(生きる力)を体内に入れ閉じ込める(2)

<魚>

風邪対策に!

3つの風のつくツボ刺激
(風門・風池・風府)

足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)
このページの一番上へ