文化講座
ヨーガ
井坂 津矢子
井坂ヨーガ研究所 代表、厚生労働大臣認定 健康運動指導士
ココロと体のためのワンポイント・ヨーガ
| 第12回 | 2005年7月号 | 足心ヨーガ健康法 --五体投地法-- |
|---|---|---|
| 第11回 | 2005年6月号 | 足心ヨーガ健康法 --気合い法・ゴリラ呼吸法-- |
| 第10 回 | 2005年5月号 | 足心ヨーガ健康法 立木のポーズ（ヴリクシャ・アーサナ） |
| 第9回 | 2005年4月号 | 足心ヨーガ健康法 体と心をつくる基本的なポーズ |
| 第8回 | 2005年3月号 | 足心ヨーガ健康法 背骨呼吸法 |
| 第7回 | 2005年2月号 | 足心ヨーガ健康法 鳥のポーズ |
| 第6回 | 2005年1月号 | 足心ヨーガ健康法 合掌礼拝体操 |
| 第5回 | 2004年12月号 | 足心ヨーガ健康法 浄化体操 |
| 第4回 | 2004年11月号 | ダイエット効果の高いポーズ |
| 第3回 | 2004年10月号 | 豪傑のポーズ（ヴィーラバドラー・アーサナ） |
| 第2回 | 2004年9月号 | 月の礼拝体操（チャンドラ・ナマスカーラ） |
| 第1回 | 2004年8月号 | 海をテーマに |