文化講座
バランスをとるアーサナナ
バランスをとって静止することを目的にしていますが、その種類は多様です。
バランス5つの種類
- 足で立つ（パーダ系）
- 手で支える（ハスタ系）
- 片足片手で支える（エーカ・パーダ系、エーカ・ハスタ系）
- 頭でバランス（シールシャ系）
- ヒップで支える（アース系）
舞いのアーサナ
（パーダ系）
つま先立ちのアーサナ
半月のアーサナ
（エーカパーダ、エーカ・ハスタ系）
舟のアーサナ
（アース系）
鶴のアーサナ
（ハスタ系）
頭立ちのアーサナ
（シールシャ系）
頭立ちのアーサナ
（シールシャ系）