文化講座
五十肩に効果。温め、ほぐし、動かす。
五十肩に効果。温め、ほぐし、動かす。
老化現象のシグナルともいえる「五十肩」。肩腕の運動不足によるものといわれています。
無理のない程度に肩を動かすことが早く治るコツ。肩を冷やさないことも大切。
<遮断機変形>
「遮断機変形(a)」
(肩関節ほぐし)
「遮断機変形(b)」
<ヨーガムドラー>
ヨーガのシンボル
(ムドラー)
肩関節
<スキ>
首肩のこわばりをほぐす
文化講座
インターネット公開文化講座
足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)
厚生労働大臣認定 健康運動指導士
金城学院大学エクステンション講師
井坂ヨーガ研究所 代表
井坂 津矢子
五十肩に効果。温め、ほぐし、動かす。
老化現象のシグナルともいえる「五十肩」。肩腕の運動不足によるものといわれています。
無理のない程度に肩を動かすことが早く治るコツ。肩を冷やさないことも大切。
「遮断機変形(a)」
(肩関節ほぐし)
「遮断機変形(b)」
ヨーガのシンボル
(ムドラー)
肩関節
首肩のこわばりをほぐす