文化講座
症状を解消するヨーガ -肩凝りに効くポーズ-
ほほ笑むとコリ・シコリが流れ出る
和顔愛語を
パソコンや携帯電話など、うつむいてばかりの今では国民的症状。
「上の異常は下でとれ」の法則で、足指や足裏を刺激する。
足首を回すなども。
<かたつむり>
(1)準備
片足上がらない人は、床に置いて
(2)足を外側へ曲げた方に倒す
<鶴>
(1)準備
(2)人差し指を立てて
<やさしい英雄>
(1)これで十分
(2)ちょっと進めて