文化講座
足心ヨーガ 8月のインターネット
テーマ 夏休み －子どもと一緒にヨーガをしよう！
長いまとまった休みが取れる夏休み。お盆を利用して、ヨーガを親子で楽しんでみませんか？
(1)かにさん散歩
- かにのように横歩きでお散歩です。
足腰を鍛えるのに効果的。
(2)コケッコッコ歩き
-
体を動かさなくなった子どもたち。
体がこわばっていませんか？コケッコッコ歩きでほぐしましょう。
(3)くわがただよ～！
- くわがたむしになって、足腰を強くして心も丈夫にしましょう。
- 手を外側にする。
(4)次は、かぶとむしだよ～！
- 手を内側にする。
