文化講座
二人でヨーガを
「人」という字は、お互い寄りかかって支え合って出来ています。だから、いつも助け合って生きるのが人なのだと昔からよく言われています。
ここまでは、いずれも自分ひとりでするヨーガでしたが、今月は二人で一緒にできるヨーガをご紹介します。
二人でヨーガを楽しみましょう。
~~~ 二人でヨーガを ~~~
(1)伸びのポーズ | |
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(2)前屈のポーズ | |
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(3)立ってねじりのポーズ | |
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(4)脇伸ばしのポーズ | |
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(5)バランスのポーズ | |
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(6)木のポーズ | |
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その他 舟のポーズ | |
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◎ | うれしや五月草木萌えて・・・・・・と歌にもあるように、私たちも大自然の中で生かされている喜びを謳歌しましょう。 |
ナマステー |