文化講座
足心ヨーガ 6月のインターネット
テーマ 梅雨の季節
雨の多い季節。雨はイメージとしては水。水は重い、暗い、冷たい、寒いイメージがありますが、雨に洗われると、雨に浄化され、草や木や花はきらきら輝いています。太陽を待つ6月に幸福のシンボルである虫（スカラベ）のポーズをメドレーで。
(1)
- 合蹠で坐る。
合掌して右の方へ写真のように手を作る。中心にもどし、左も同じように。
(2)
- 両手を床に着いて、つま先を立て四つんばい、肘をはり、顔を上げ空を見る。胸は床につけない。
(3)
- 片手を上に上げ指を開げる。顔は上を見る。
(2)にもどり、反対も実習する。
(4)
- 膝立ちで写真のように。
(5)
- 膝立ちで写真のように。
