文化講座
夏が近づくと気になりませんか?『体のたるみ』
6月、7月は脂肪燃焼に効果のあるヨーガ
1、猫のポーズ
- 背中全体
- 二の腕にかけての筋肉をつくる
- 腰痛の予防も改善
2、板のポーズ
- 腹筋で下腹についたぜい肉落とし
- 二の腕、背筋、バストアップ
3、しゃくとり虫のポーズ
- 腹筋で下腹についたぜい肉落とし
- 二の腕、背筋、バストアップ
※当研究所で撮影
文化講座
インターネット公開文化講座
足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)
厚生労働大臣認定 健康運動指導士
金城学院大学エクステンション講師
井坂ヨーガ研究所 代表
井坂 津矢子
※当研究所で撮影