文化講座
体力向上ゲーム -8- ジャンプ打ち
----- 87. ジャンプ打ち -----
- 用意するもの
- ドッジボール・みかん入れ用網袋・棒（5メートルの長さのもの2本と8メートルのもの1本）・ひも原著を一部改変。
遊び方
- 5メートルの棒を7メートル間隔で2本地面に埋めて立て、地面についてない方の両端に8メートルの棒を1本横にしてしばりつけて、コの字型に組み立てます。
- 網袋にボールを入れ、口をとじてひもでしばりつけたものを7個用意しましょう。（網袋に入れたボールは、ひもの長さをかえて上からつるすようにする）
- リーダーの合図で、思いっ切りジャンプして、片手または両手でボールにタッチ！
- 低い方から高い方へ順番に行ない、何番目の高さまで挑戦できるか競います。
- ブランコ用の鉄柱でもでき、応用として、手で打ちつけて遊んでもよいでしょう。
- ねらい
- ジャンプ力が鍛えられる。
----- 88. ボール運び(1) -----
- 用意するもの
- ドッジボール原著を一部改変。
遊び方
- 直径50センチの円を30センチ間隔に、5つ描いておきます。
- ボールを両手でもって、頭上高く伸ばします。
- そして円から足をはみ出さず、ボールを落とさないでとびながら進んでいきます。
- ねらい
- 目と手の協応性と調節力を養い、腕力を鍛え、バランスよく進んでいくことで全身運動になる。
-
-
子どもと楽しむゲーム（8）
ボールゲーム・体力向上ゲーム117著者 三宅邦夫
山崎治美本文・中扉イラスト にじ工房 A5判 126頁 定価 1,620円（税込み） 出版社 黎明書房