文化講座
体力向上ゲーム -5- 人間トンネルくぐり
----- 81. 人間トンネルくぐり -----
- 用意するもの
- なし原著を一部改変。
遊び方
- 2組にわかれます。
- 1組20人になり、そのうち10人は出発点から約1メートル間隔に腕立てふせの体形で人間のトンネルを作ります。
- 残りの10人は、1人ずつトンネルをつぶさないようにくぐりぬけ、リレー形式で競争をします。
- 全員が、無事に早くくぐりぬけた組が勝ちです。
- 手の力が弱くついやめたくなっても、はげましあって最後までがんばりましょう。
- ねらい
- 腕力とともに腹筋、背筋が鍛えられ、ねばり強さも育つ。
----- 82. ふたとり -----
- 用意するもの
- 牛乳びんのふた（厚紙で直径3センチ位の円を切り取ってふたの代わりにしてもよい）
1組につき5枚原著を一部改変。
遊び方
- 1メートル間隔で、直径30センチの円を5つ描きます。
- 2組で競争するときは、同じ大きさの円を5つ、2メートルほどはなれた所にも描きます。
- 全部の円の中央に、ふたを1枚ずつ入れておき、リーダーの合図で、それぞれの組の先頭が、片足とびで出発します。
- そして円の中の牛乳のふたをとりにいきます。
- 5枚全部とったら、走って戻り、次の人に渡します。
- 次の人はそのふたをもらい、同じく片足とびで、今度は円の中に、ふたを1枚ずつ入れていきます。
- 入れ終ったら、走ってきて次の人にタッチ......早く終った組が勝ちです。
- ねらい
- 脚力を鍛え、あせらず落ち着いた行動がとれるようにもなる。
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子どもと楽しむゲーム（8）
ボールゲーム・体力向上ゲーム117著者 三宅邦夫
山崎治美本文・中扉イラスト にじ工房 A5判 126頁 定価 1,620円（税込み） 出版社 黎明書房