文化講座
体力向上ゲーム -1- ピンポン玉だし
----- 73. おしり競争 -----
- 用意するもの
- なし
遊び方
- 子ども2人が背中合わせになって、約30センチの間隔でならんだら、中腰になっておしりをくっつけてスタートし、目標をまわって戻ってくる遊びです。
- 競争中におしりがはなれると、失格ですから注意しましょう。
- さあ、前の友だちと後ろの友だちとで協力してやってみましょう。
- ねらい
- 中腰の姿勢は腹筋、背筋を鍛えることができ、脚力も強くし全身運動になる。
----- 74. 腕組み競争 -----
- 用意するもの
- なし
遊び方
- 5人が横に腕を組んで、中腰より少しからだを低くしてならびます。
- 5人1組のチームで、横向きで前進して、目標をまわってくるようにします。
- 手をはなしたり、立ったりしたら失格です。
- からだを低くしているので進みにくくなり、5人のチームワークが大切です。
- リレー形式にしてもよいし、5～6組が一度に競争するのも楽しいでしょう。
- ねらい
- 脚力のほかに協調性、協力性が育つ。
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子どもと楽しむゲーム（8）
ボールゲーム・体力向上ゲーム117著者 三宅邦夫
山崎治美本文・中扉イラスト にじ工房 A5判 126頁 定価 1,620円（税込み） 出版社 黎明書房