愛知県共済

インターネット公開文化講座

文化講座

インターネット公開文化講座

子どもと楽しむゲーム

遊戯研究家
三宅 邦夫

楽しい体育ゲーム -17-

----- 33.片足あげとび -----

用意するもの
なし

遊び方

  • 1スタートラインから約5メートル離れたところに目標を置きます。4組に分かれ、各組ともスタートラインに1列に並びます。
  • 2先頭の人だけ立ち、左足を前に上げ、右手でつま先を持ち、合図で出発します。つま先を放さないようにできるだけ早く目標をまわり、次の人と交替します。足をのばしているために走るのが苦しくなる人もいます。
  • 2リレーで競争、さあ、どの組が早いでしょう!
ねらい
腰、足の筋力や関節を強くし、敏捷性、跳躍力を育てます。

----- 34.片足立ち -----

用意するもの
チョーク

遊び方

  • 1直径30センチほどの円を参加者の数だけ書き、その中に一人ずつ入ります。リーダーの合図で中に入った人は左足をまっすぐのばして前に上げ、右手でつま先を持って片足立ちします。
  • 2見ている人は元気よく手拍子を打ち、数をかぞえます。
    右手を曲げたり、つま先を放したりしないで最後までがんばる人はだれでしょう。
    ラインを踏んだり、円の外に出たり、右手を曲げたり放したり、左足を曲げたら失格です。
ねらい
足と床(または地面)との接触面積が少ないほど平衡を維持するのが難しくなります。
この遊びは腰、足や腕の筋力、関節を強くし、平衡感覚を育てます。
子どもと楽しむゲーム(9)
楽しい体育ゲーム104
著者 三宅邦夫
本文イラスト にじ工房
カバー・扉イラスト 渡井しおり
A5判 168頁
定価 1,785円(税込み)
出版社 黎明書房
子どもと楽しむゲーム
このページの一番上へ