文化講座
体力向上ゲーム -19-
----- 109. バランスボール投げ -----
- 用意するもの
- ドッジボール・テニスボール・新聞紙
遊び方
- 左の手のひらを上に向け、左肩に水平にします。
- その上にドッジボールをのせ、右手にテニスボールをにぎってください。
- 約3メートルはなれた壁などに新聞紙をはり、その新聞にテニスボールをあてる遊びです。
- 左手のドッジボールをにぎったり、落としたりしてはいけません。
- 安定を保ちながらテニスボールを投げるので、ふつうに投げるよりちょっとむずかしい遊びです。
- テニスボールばかりに目をむけると、ほら、ドッジボールが落ちてしまいますよ。
- ねらい
- 的にあてようとする集中力だけでなく、ボールを落とさないようにする集中力も育つ。
----- 110. ボール落とし(1) -----
- 用意するもの
- テニスボール・ドッジボール
遊び方
- 左の手のひらにドッジボールをのせて、右手にテニスボールを持ち、2人で2メートルほどの間隔をおいて立ちます。
- 合図でテニスボールを相手のドッジボールにあてて落とし合う遊びです。
- 2人が走りまわって落とし合うのもよく、おおぜいで競争するのもよいでしょう。
- ねらい
- まわりの状況をよく見てねらったり、逃げたりすることが必要。集中力、敏捷性を育てる。
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子どもと楽しむゲーム（8）
ボールゲーム・体力向上ゲーム117著者 三宅邦夫
山崎治美本文・中扉イラスト にじ工房 A5判 126頁 定価 1,620円（税込み） 出版社 黎明書房