----- 3. いすの上で体操 -----

用意するもの

いす

遊び方

• 背もたれを向かい合わせにしていすを置きます。
• 3人１組で、そのうちの２人が向かい合っていすにまたいで腰かけ、背もたれの両端を握ります。
• 残りの１人は、いすの背もたれの上に、両手両足をのせて体のバランスをとります。
• リーダーの「右足あげて」で、右足だけあげます。
• 「左足あげて」で左足をあげ、右手、左手も順にあげていきます。2人はいすがぐらつかないように、しっかりとふんばって支えます。

ねらい

腕力、腹筋、足腰、平衡感覚を育てます。

----- 4．いすとり競争 -----

用意するもの

いす

遊び方

• 参加者全員が、隣と間隔を離して１人１脚のいすを置いて腰かけます。
• リーダーの「かわりましょう」の合図で、ほかのいすへ移動して腰かけます。１人１脚のいすで、５回ほど繰り返して遊びます。
• 次は、いすを半分に減らして、２人で１脚のいすにします。リーダーの合図で、２人が手をつないで、ほかのいすへ移動して腰かけます。
• 今度はさらにいすを半分に減らして、４人で１脚のいすにします。「かわりましょう」で、４人が手をつないで移動し腰かけます。

ひとこと

２人がいすに腰かける時、最初に腰かけた人の膝の上にお尻をのせます。２人目の膝の上に３人目、その上にもう１人がお尻をのせれば、全部で４人が腰かけられます。

ねらい

注意力、集中力、協調性を育てます。