文化講座
楽しい体育ゲーム -16-
----- 31 片足とび(1) -----
- 用意するもの
- なし
遊び方
片足で立ち、もう一方の足を立っているほうの足のひざ上に曲げます。片足で走ろうと思っても、一方の足がブレーキとなるため、なかなか走ることができません。
曲げている足の位置はひざの上にします。ひざ下は失格です。目標を決めて競争するのもおもしろいでしょう。
- ねらい
- 腰や下肢の筋肉を強くし、平衡能力、跳躍力を育てます。
----- 32 片足とび(2) -----
- 用意するもの
- なし
遊び方
- 左足で立ち、右足を曲げてひざの後ろに組むように置きます。用意ができたら、グループ別で競争します。曲げている右足をひざから離したら失格です。
- スタートラインから目標まで、片足とびをして行き、目標で足をかえてスタートラインにもどり、次の人と交替します。
- ねらい
- 右足と左足との調整が大切です。腰、足の筋力や関節を強くします。
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子どもと楽しむゲーム（9）
楽しい体育ゲーム104著者 三宅邦夫 本文イラスト にじ工房 カバー・扉イラスト 渡井しおり A5判 168頁 定価 1,785円（税込み） 出版社 黎明書房