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子どもと楽しむゲーム

遊戯研究家
三宅 邦夫

楽しい体育ゲーム -16-

----- 31 片足とび(1) -----

用意するもの
なし

遊び方

  • 1片足で立ち、もう一方の足を立っているほうの足のひざ上に曲げます。片足で走ろうと思っても、一方の足がブレーキとなるため、なかなか走ることができません。
  • 2曲げている足の位置はひざの上にします。ひざ下は失格です。目標を決めて競争するのもおもしろいでしょう。
ねらい
腰や下肢の筋肉を強くし、平衡能力、跳躍力を育てます。

----- 32 片足とび(2) -----

用意するもの
なし

遊び方

  • 1左足で立ち、右足を曲げてひざの後ろに組むように置きます。用意ができたら、グループ別で競争します。曲げている右足をひざから離したら失格です。
  • 2スタートラインから目標まで、片足とびをして行き、目標で足をかえてスタートラインにもどり、次の人と交替します。
ねらい
右足と左足との調整が大切です。腰、足の筋力や関節を強くします。
子どもと楽しむゲーム(9)
楽しい体育ゲーム104
著者 三宅邦夫
本文イラスト にじ工房
カバー・扉イラスト 渡井しおり
A5判 168頁
定価 1,785円(税込み)
出版社 黎明書房
子どもと楽しむゲーム
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