蛙になって　雨を楽しもう

　日本列島は雨季に入る季節になりました。6月11日頃に入梅になるそうです。
　梅雨はうっとうしい、ジメジメ、カビをイメージしてしまいますが、一時的に晴れ間の広がることもあり、お日さまのありがたさを感じさせてくれる嬉しい・ありがたい月ですね。

～～　蛙になって　雨を楽しもう　～～

蛙のポーズ

●正座から、
　 お尻を床に着けて両膝を開く。

●両手を後ろへ着けて、
　 胸を反らせる。
　 （顔は上向き、両手に体重移動）

●両手を前に着き、
　 ゆっくりゆっくり床に伸ばしてゆく。

※きつい人は、
　 頭を下げているだけでOKです。

●カエル泳ぎです。

※無事、カエルましょうネ。

• 雨をうっとうしいと思う人もいれば、待ち望んでいる人もいます。
  天の恵みに感謝して、その日その時を、精一杯楽しんで生きていきましょう。

ナマステー