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足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)

厚生労働大臣認定 健康運動指導士
中京大学・金城学院大学エクステンション講師
井坂ヨーガ研究所 代表
井坂 津矢子

太陽礼拝体操

明けましておめでとうございます!
 年の初めに、太陽に礼拝です。

 おひさま、あなたのおかげで ちきゅうはいきています。
 くさも、どうぶつも、わたしたちも みんなあなたのおかげです。
 ありがとう ありがとう ありがとう!


『太陽礼拝体操』

(1)おひさま
   

(2)あなたの
 

(3)おかげで
 

(4)いきています
   

(5)ありがとう
   

(1)(5)は、同じポーズ。

 今年は干支の一番最初の年です。初心に戻って虚心坦懐、感謝の心を大切に過ごしていきたいものです。
  ナマステー
足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)
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