愛知県共済

インターネット公開文化講座

文化講座

インターネット公開文化講座

足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)

厚生労働大臣認定 健康運動指導士
中京大学・金城学院大学エクステンション講師
井坂ヨーガ研究所 代表
井坂 津矢子

星の礼拝体操

星が一番美しい月です。
星の礼拝です。


 わたしは 星です。 人間という星です。
 あなたも 星です。 人間という星です。
 地球は 宇宙のお星さまです。
 お互い ヨーガで体と心をみがきあって キラキラ輝き合いましょう!


『星の礼拝体操』
(1)わたしは 星です
(2)人間という 星です

(3)あなたも 星です
(4)人間という 星です

(5)地球も

(6)宇宙の お星さま
  

(7)星 のように
(8)あなたも わたしも

(9)キラキラ 輝き合いましょう!

(1)(4)(9)は、同じポーズ。

厳寒の季節です。縮みがちな「心」と「体」を<足心ヨーガ健康法>でほぐしてあげましょう。
  ナマステー
足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)
このページの一番上へ