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足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)

厚生労働大臣認定 健康運動指導士
中京大学・金城学院大学エクステンション講師
井坂ヨーガ研究所 代表
井坂 津矢子

足心ヨーガ 1月のインターネット

"ハッピー・ニュー・イヤー(Happy New Year)"
という英語の表現の中には、新しい年が幸多き年になりますようにという、将来に向かっての祈願の念がこめられていて、「新年おめでとう」という表現には、とにもかくにも無事に新年を迎えられたことは何よりもめでたいという現在に感謝する気持ちがこめられていると聞いたことがあります。
今日一日を与えていただいたことに感謝して生きてゆきたい。今年も宜しくお願い致します。
太陽礼拝(スーリャ・ナマスカーラ)をご紹介します。

すがすがしい朝太陽に向かって・・・・。

スーリャ・ナマスカーラは12種の連続したポーズからなっています。
「これを毎日の日課として規則正しく実修する人は生涯にわたって完全な健康を保障される」とインドの先生からお聞きしました。

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写真を見ながら実習してください!

足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)
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