愛知県共済

インターネット公開文化講座

文化講座

ヨーガ

足心ヨーガ健康法(カラダとココロのリハビリテーション)
第145回 2019年12月号 身体を通して生命の歴史を知りましょう4 --鳥類--
第144回 2019年11月号 身体を通して生命の歴史を知りましょう3 --爬虫類(脊椎動物)--
第143回 2019年10月号 身体を通して生命の歴史を知りましょう2 --両生類--
第142回 2019年9月号 身体を通して生命の歴史を知りましょう1 --植物・魚類--
第141回 2019年8月号 Dコース
第140回 2019年7月号 Cコース
第139回 2019年6月号 Bコース
第138回 2019年5月号 Aコース
第137回 2019年4月号 ヨーガの基本パターン
第136回 2019年3月号 おやすみプログラム4
第135回 2019年2月号 おやすみプログラム 3
第134回 2019年1月号 おやすみプログラム 2
第133回 2018年12月号 おやすみプログラム 1
第132回 2018年11月号 おはようプログラム 2
第131回 2018年10月号 おはようプログラム 1
第130回 2018年9月号 物語りのあるポーズ11
第129回 2018年8月号 物語りのあるポーズ10
第128回 2018年7月号 物語りのあるポーズ9
第127回 2018年6月号 物語りのあるポーズ8
第126回 2018年5月号 物語りのあるポーズ7
第125回 2018年4月号 物語りのあるポーズ6
第124回 2018年3月号 物語りのあるポーズ5
第123回 2018年2月号 物語りのあるポーズ4
第122回 2018年1月号 物語りのあるポーズ3
第121回 2017年12月号 物語りのあるポーズ2
第120回 2017年11月号 物語りのあるポーズ
第119回 2017年10月号 腕のだるさをとるために
第118回 2017年9月号 背中の疲れ脇の疲れをとるために
第117回 2017年8月号 眠気をとるために
第116回 2017年7月号 腰の疲れをとる
第115回 2017年6月号 肩のこりをとる
第114回 2017年5月号 首や肩のこりをとる
第113回 2017年4月号 職場で快適に過ごすためのヨーガシリーズ3
第112回 2017年3月号 職場で快適に過ごすためのヨーガシリーズ2
第111回 2017年2月号 職場で快適に過ごすためのヨーガシリーズ1
第110回 2017年1月号 逆転系のアーサナ
第109回 2016年12月号 スリランカでアーユルヴェーダとヨーガツアー(後編)
第108回 2016年11月号 スリランカでアーユルヴェーダとヨーガツアー(前編)
第107回 2016年10月号 バランスをとるアーサナナ
第106回 2016年9月号 四肢のアーサナ
第105回 2016年8月号 側面伸縮型のアーサナ
第104回 2016年7月号 7月のアーサナ
第103回 2016年6月号 6月のアーサナ
第102回 2016年5月号 5月のアーサナ
第101回 2016年4月号 研究所紹介
第100回 2016年3月号 教室紹介
第99回 2016年2月号 新春足心ヨーガの集い(10年目の節目の集い)
第98回 2016年1月号 1月のアーサナ
第97回 2015年12月号 12月のアーサナ
第96回 2015年11月号 11月のアーサナ
第95回 2015年10月号 平三角のポーズ(ウッティタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナ)
第94回 2015年9月号 お寺で特別研修会
第93回 2015年8月号 伊勢志摩でヨーガリトリート
第92回 2015年7月号 6月に続いて脂肪燃焼に効果のあるヨーガ
第91回 2015年6月号 夏が近づくと気になりませんか?『体のたるみ』
6月、7月は脂肪燃焼に効果のあるヨーガ
第90回 2015年5月号 5月のアーサナ
第89回 2015年4月号 ヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ(2)
第88回 2015年3月号 ヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ
第87回 2015年2月号 一年中で一番寒い時
肩甲骨を動かして、体を温めましょう。
第86回 2015年1月号 体さんいつもありがとう。
第85回 2014年12月号 体と心の大掃除
第84回 2014年11月号 血液の浄化のために
第83回 2014年10月号 スポーツの秋
体の土台作りに
股関節と太腿の強化
第82回 2014年9月号 夏の疲れをとるために
第81回 2014年8月号 内臓を整える
第80回 2014年7月号 夏を爽やかに
第79回 2014年6月号 朝目覚めたら
第78回 2014年5月号 体にはりを与えましょう
第77回 2014年4月号 球根のポーズ
第76回 2014年3月号 あなたはどの馬になりたい?
第75回 2014年2月号 一年中で一番寒い時
第74回 2014年1月号 蓮の花のポーズ
第73回 2013年12月号 連続のアーサナ
第72回 2013年11月号 運動不足解消法
第71回 2013年10月号 夏の疲れを取りましょう
第70回 2013年9月号 四肢のアーサナ
第69回 2013年8月号 足心ヨーガ 8月のインターネット
第68回 2013年7月号 足心ヨーガ 7月のインターネット
第67回 2013年6月号 足心ヨーガ 6月のインターネット
第66回 2013年5月号 足心ヨーガ 5月のインターネット
第65回 2013年4月号 足心ヨーガ 4月のインターネット
第64回 2013年3月号 足心ヨーガ 3月のインターネット
第63回 2013年2月号 足心ヨーガ 2月のインターネット
第62回 2013年1月号 足心ヨーガ 1月のインターネット
第61回 2012年12月号 足心ヨーガ 12月のインターネット
第60回 2012年11月号 足心ヨーガ 11月のインターネット
第59回 2012年10月号 足心ヨーガ 10月のインターネット
第58回 2012年9月号 足心ヨーガ 9月のインターネット
第57回 2012年8月号 足心ヨーガ 8月のインターネット
第56回 2012年7月号 足心ヨーガ 7月のインターネット
第55回 2012年6月号 足心ヨーガ 6月のインターネット
第54回 2012年5月号 足心ヨーガ 5月のインターネット
第53回 2012年4月号 足心ヨーガ 4月のインターネット
第52回 2012年3月号 足心ヨーガ 3月のインターネット
第51回 2012年2月号 足心ヨーガ 2月のインターネット
第50回 2012年1月号 足心ヨーガ 1月のインターネット
第49回 2011年12月号 足心ヨーガ 12月のインターネット
第47回 2011年11月号 足心ヨーガ 11月のインターネット
第46回 2011年10月号 足心ヨーガ 10月のインターネット
第45回 2011年9月号 足心ヨーガ 9月のインターネット
第44回 2011年8月号 足心ヨーガ 8月のインターネット
第43回 2011年7月号 足心ヨーガ 7月のインターネット
第42回 2011年6月号 足心ヨーガ 6月のインターネット
第41回 2011年5月号 足心ヨーガ 5月のインターネット
第40回 2011年4月号 足心ヨーガ 4月のインターネット
第39回 2011年3月号 足心ヨーガ 3月のインターネット
第38回 2011年2月号 ヴィーラバトラー・アーサナ(英雄のポーズ、変形いろいろ)
第37回 2011年1月号 1月
第36回 2010年12月号 平舟のポース・舟のポーズ
第35回 2010年11月号 孔雀のポーズ(マユーラ・アーサナ)
第34回 2010年10月号 足心ヨーガはあなたのヨーガ~全身の筋肉をひきしめましょう~
第33回 2010年9月号 足心ヨーガはあなたのヨーガ~体調不良・疲れた時に~
第32回 2010年8月号 足心ヨーガはあなたのヨーガ~あるがままに実習~
第31回 2010年7月号 スッキリ・ハッキリポーズ
第30回 2010年6月号 デドックスのポーズ
第29回 2010年5月号 一日一日をふっきるポーズ
第28回 2010年4月号 踊るシヴァ神のポーズ
第27回 2010年3月号 カラダとココロを育てる"足心ヨーガ"
第26回 2010年2月号 春の予感
第25回 2010年1月号 逆転のポーズ
第24回 2009年12月号 首・手首・足首を温めるポーズ
第26回 2009年11月号 機嫌よく過ごすために
第23回 2009年11月号 機嫌よく過ごすために
第22回 2009年10月号 いくつになっても若々しく
第21回 2009年9月号 お腹をあたためる4つのポーズ
第20回 2009年8月号 夏バテ防止に
第19回 2009年7月号 蝉のポーズ
第18回 2009年6月号 蛙になって 雨を楽しもう
第17回 2009年5月号 芽吹くポーズ
第16回 2009年4月号 腰上げのポーズ
第15回 2009年3月号 気合法
第14回 2009年2月号 春の準備のポーズ
第13回 2009年1月号 元気の元をつくる
第12回 2008年12月号 敬いと感謝と喜びのポーズ
第11回 2008年11月号 体を温めるポーズ
第10回 2008年10月号 体力をつけ自律神経を整えるポーズ
第9回 2008年9月号 体と心のだるさをとるポーズ
第8回 2008年8月号 静かに座りましょう
第7回 2008年7月号 身体を温めるポーズ
第6回 2008年6月号 だるさをとるためのレッスン
第5回 2008年5月号 二人でヨーガを
第4回 2008年4月号 爽やかに目覚めるために
第3回 2008年3月号 ガネーシャのポーズ
第2回 2008年2月号 星の礼拝体操
第1回 2008年1月号 太陽礼拝体操
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