2月はバレンタインの季節。
今年は想いを伝えようと決めている方もいるでしょう。
とても勇気がいりますね。

期待やワクワク、緊張や不安。
気持ちも、落ち着かないのではないでしょうか。

また、寒さが厳しい時なので
身体も冷え、気分も暗くなりがちに。

このような感情のアップダウンでストレスを感じると、
胃腸の調子が悪くなったりします。

そんな時は、
あたたかい飲み物に1-2滴の精油をプラスして
胃腸の緊張をほどき、
自分をほっとゆるめる時間を過ごしませんか？

『あたたかい飲み物＋精油』
いくつかオススメの組み合わせをお伝えします。

◆ホットミルクにオススメの精油

• ジンジャー
• フェンネル

ホットミルク（または豆乳）に上記の精油をプラスすることで
マサラチャイのようになります。
ジンジャーやフェンネルは胃腸の調子を整えて、消化機能を助ける作用があります。
また、スパイス系の精油は身体と心をあたためて、ほっとさせてくれる効果も。

◆紅茶（ホット）にオススメの精油

• レモン
• オレンジ
• ベルガモット

柑橘系は気持ちを明るくリフレッシュさせてくれます。
また消化器の機能を高め、ストレスからくる胃腸の不快感を和らげてくれます。

精油のパワーを借りて、揺れ動く感情と上手に付き合っていきたいですね。
素敵なバレンタインとなりますように。

※食品に入れる場合は、食品認可を受けた精油を使用してください。
※雑貨として市販の精油は、飲用を禁じられております。