少し肌寒くなり、お風呂が気持ち良い季節になってきました。

夏の間はシャワーで済ませがちになる方も多いかと思いますが、
これからの季節はお風呂にゆったり浸かるのが幸せですね。

一日の疲れを癒す快適なバスタイムを、アロマを使って過ごしませんか？

【一般的な使い方】

お湯を張った浴槽に、精油を５滴程垂らしてかき混ぜます。
この時、最初に精油を浴槽に入れて、シャワーを勢いよく入れてからお湯をためると、
お風呂に香りが一気に広がって、浴室に入った時に香りに包まれます。

これから寒い季節になるので、冷えにはローズマリーなどは血行促進にもオススメです。

【時間がない時の手浴・足浴】

湯船に浸かっている時間はないけれど、身体を温めたい。
そんな時は、手浴や足浴がオススメです。

洗面器に40℃くらいのお湯を張り精油を3滴ほど垂らし、15分程、手や足を浸けます。

手浴は、手や腕の疲れ、肩こりに効果的。
足浴は、くるぶしまで入れて温めると、むくみ改善や冷え性の緩和になります。

この時にオススメなのは、ジンジャーが血行促進に有効的です。

【簡単に役立てるフェイシャルスチーム】

湯気が立つ熱さのお湯を洗面器に入れて張り、そこに精油を3滴程垂らします。
頭からタオルをかぶり、蒸気が逃げないように洗面器に顔を近づけます。
そのまま目を閉じて、顔にしっかり蒸気を当て、5分程蒸らします。

温められて毛穴が開き、老廃物も流れてお肌が潤います。
潤いを与えてくれるローズや、ローマンカモミールなどがオススメです。

是非、用途に応じてアロマを使い分けて、これからの季節を冷え知らずで過ごしてくださいね。