快眠セラピー : 変えよう“ねむりの質”向上委員会！

今枝昌子
快眠セラピープラスドゥース代表　　スリープケアマスター
栄中日文化センター講師
心療内科講師
ナードアロマアドバイザー
リフレクソロジスト
日本心身医学会学会員

変えよう“ねむりの質”向上委員会！

第40回	2016年4月号	4月のテーマ　整えよう！"こころ・カラダ・環境"　～アロマ編・いまさら？でも、アロマの取扱い～
第39回	2016年3月号	3月のテーマ　整えよう！"こころ・カラダ・環境"　～アロマ編・睡眠とアロマの関係～
第38回	2016年2月号	2月のテーマ　自分のコト気づいてあげていますか？
第37回	2016年1月号	1月のテーマ　自分のコト気づいてあげていますか？
第36回	2015年12月号	12月のテーマ職場で考える、眠りとこころの健康
第35回	2015年11月号	11月のテーマ明日の目覚めを変えるために、今日から出来る快眠法
第34回	2015年10月号	10月のテーマ　快眠のツボ「3つのR」
第33回	2015年9月号	9月のテーマ「睡眠の秋」月と眠りの不思議
第32回	2015年8月号	8月のテーマ頑張りすぎない「真夏の夕活のための眠活」
第31回	2015年7月号	7月のテーマ「美味しい」「楽しい」は快眠のモト
第30回	2015年6月号	6月のテーマ「快眠のための梅雨時のひと工夫」
第29回	2015年5月号	5月のテーマ「ムーンパワーでこころとカラダのデトックス」
第28回	2015年4月号	4月のテーマ「新年度、職場の睡眠は大丈夫？」
第27回	2015年3月号	3月のテーマ「春眠暁を覚えず　日中の眠気対処法」
第26回	2015年2月号	2月のテーマ「元気な毎日を送るために「睡眠」の基本を再確認！」
第25回	2015年1月号	1月のテーマ「一年の計はすっきり目覚めにあり！」
第24回	2014年12月号	12月のテーマ「今年中に睡眠環境見直しませんか？」
第23回	2014年11月号	11月のテーマ「今年の冬は冷やさない！宣言」
第22回	2014年10月号	10月のテーマ「秋から始める眠れるカラダづくり♪」
第21回	2014年9月号	9月のテーマ「ぐっすり眠って美しく！美眠のススメ」
第20回	2014年8月号	8月のテーマ「冷え対策で夏バテ予防！」
第19回	2014年7月号	7月のテーマ「真夏の快眠法」
第18回	2014年6月号	6月のテーマ「梅雨の寝苦しい夜を過ごしやすく」
第17回	2014年5月号	5月のテーマ「生体リズムを整えて脱5月病！」
第16回	2014年4月号	4月のテーマ「ぐっすり眠って5月病対策！」
第15回	2014年3月号	3月のテーマ「季節の変わり目。快眠で免疫力UP！」
第14回	2014年2月号	2月のテーマ「すっきり目覚めて睡眠満足度UP」
第13回	2014年1月号	1月のテーマ「肩こり解消で変わる睡眠の質」
第12回	2013年12月号	12月のテーマ「冷えに負けない睡眠」
第11回	2013年11月号	11月のテーマ「快眠で、季節の変わり目を乗り切ろう！」
第10回	2013年10月号	10月のテーマ「眠りの秋を楽しむ」
第9回	2013年9月号	9月のテーマ「夏の疲れを取り去ろう！」
第8回	2013年8月号	8月のテーマ「夏ばて解消法」
第7回	2013年7月号	７月のテーマ「真夏の快眠法！」
第6回	2013年6月号	6月のテーマ「ジメジメの季節をさわやかに過ごそう！」
第5回	2013年5月号	5月のテーマ「やる気スイッチを入れよう！」
第4回	2013年4月号	4月のテーマ「職場と生活の変化」
第3回	2013年3月号	3月のテーマ「花粉症」
第2回	2013年2月号	2月のテーマ「日光と日照時間」
第1回	2013年1月号	1月のテーマ「肩こりと首こり」