新緑もまぶしい5月！
緑の香りが恋しくなりますね！
街の中にいることが多いと、郊外や緑の多いところに行きたくなりますね。
お休みの日はドライブ・・・ストレス解消！
ゴールデンウィークにお出かけの方も、そうでない方も、街の真ん中でも忙しいときでも森林浴を楽しむことができたならストレスの解消もできて、お仕事も、家事もはかどりますよね！

5月のアロマテラピーは森の香りのルームスプレーを作って
ちょっと気分転換！しましょう。

森林浴効果が期待される成分のひとつに、ピネンというものがあります。
空気の浄化作用や、やわらかなリフレッシュのためにもおすすめのピネンを多く含む精油を選んでルームスプレーをつくると森林浴効果のルームスプレーができるというわけです。
たとえば、
パイン（松）、ジュニパー、シダーウッドアトラス、フランキンセンス、テイートゥリー、サイプレスなどから抽出される精油を用いてルームスプレーを作ると ゴールデンウィークにどこへもいけなかったかたも、ゴールデンウィーク明けのお仕事や家事に気持ちと身体が本調子ではない方にも、気分転換として活躍する と思います。
上記した植物の精油のうちお持ちのものだけをつかってもよいですし、ピネンを主要成分として持つ精油は、リモネンという消化を促す成分を持つ精油とも相性がよいので、リモネンをもつ精油をブレンドしてもよいでしょう。
リモネンを多く含む精油は、
レモンやグレープフルーツ、オレンジスウィートやベルガモットなどの柑橘系の精油やフランキンセンス、ブラックペッパーなどがあります。

５月のアロマテラピーでは、上記の精油から選んでつくる
森林浴効果の期待されるルームスプレーの作りかたをご紹介しましょう。
森林浴効果を期待しつつ、題して「森の香りのルームスプレー」といたしましょう。

※できあがったルームスプレーは１ヶ月以内の消費期限として明記しておきましょう。

たとえばおススメの「森の香りのルームスプレー」のレシピは、
	レモン	10滴
	ベルガモット	10滴
	パイン（松）	10滴
	ジュニパー	10滴
	ティートゥリー	10滴
	シダーウッド	10滴
＊梅雨時の空気の浄化におススメです。

みなさんは、どんな精油で「森の香りのルームスプレー」をつくりますか？

この中からジュニパー（Juniperus communis）について少しお話しましょう。

ジュニパーは、和名を西洋ねずといいます。

科名は、ヒノキ科で、その果実から精油をとります。 空気の浄化作用や、 沐浴やマッサージ用のオイルとしてブレンドすると 利尿効果が期待されるため、 ダイエットやむくみの緩和に用いられることの多い精油です。 西洋では、とくにドイツで魔よけの木とされた植物です。 空気を浄化する特性を昔のひとはよく知っていたのでしょうね。

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