お部屋にこもっていると、どうしても運動不足に陥りやすいものです。

それに、現代人は自宅にいると、SNSやゲームにズッポリはまってしまいがち。パソコンあるいはスマホの画面に向かい始めると、同じ位置で怖いくらいじーっとして、まるでお地蔵さまのように固まってしまうのです……。

でも、そうすると運動不足になり、新陳代謝が落ちます。老廃物がたまって、お肌はくすんできてしまいます。

お休みに「家でゆっくりしていたいな」と思うのは自然なことかもしれませんが、長時間座りっぱなしでパソコンやスマホをいじっているのはNG。たとえ出かけない日があったとしても、適度な運動を心がけてみてはいかがでしょうか。

心と体のバランスがとれたお休みの日を送ることで、“隠れ炎症”を予防しましょう！

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