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最新記事
炊飯器で簡単！お米を“料亭級”においしく炊く方法
秋になるとスーパーに並ぶ『新米』。普段売っているお米（古米）との違いや、炊飯器でお米を“料亭級”においしく炊ける簡単な方法をご紹介します。
筋トレは「やせ筋」が命! 「ムキ筋」は鍛えない!?本当にキレイになれる家トレ法
理想のボディラインを作りたいなら、“やせ筋”だけを鍛えて、“ムキ筋”は鍛えない!? 著書『はじめてのやせ筋トレ』（KADOKAWA）が話題のとがわ愛さんに、自宅で簡単にできる、美ボディを作る筋トレを教えていただきました。
【UV対策】クリームだけじゃ足りない!絶対焼かない「日焼け防止ハック」5つ
紫外線を浴びすぎると、日焼けをするだけでなく、シワやしみなど美容面でのダメージがあるとともに、白内障やガンを引き起こすこともあります。だから日焼け止めクリームだけでは不安！という人も多くいます。今回は賢く日焼けを防ぐためのハックを5つご紹介します。
物事のスタートに最適な「2022年の天赦日」運気アップする行動＆NG行動
2022年の「天赦日」についてご紹介します。物事のスタートに最適な日とされている「天赦日」はいつなのか、運気アップするための開運行動と、NG行動についてもお伝えします。
【家のニオイ】梅雨・雨の日の“イヤ～な臭い”スッキリ消す方法！【洗濯物・エアコン・台所】
梅雨の時期は家の中の空気がジメジメしている上に、不快なニオイが気になることがあり、家族のストレスになってしまいます。エアコンやキッチン周り、部屋干しの洗濯物など“いや～な臭い”の原因と対処法を専門家に伺いました！
【ストレス】やる気が出ない、だるい、めまい…原因は“自律神経”!?
「簡単セルフケア」4つやってみて分かったこと
やる気が出ない、体がだるい、なんだか物事がうまくいかない…。そんな人は、体にも心にもストレスがかかっている状態である可能性大！今回は「5月病？」のような症状が出た筆者がドクターから提案された、簡単ストレスケア法をまとめました。
【ダイエットレシピ】筋トレなし・食べてOK！ラクして健康的にやせる「最高の近道」
やせたい！体重を減らしたい！でもしんどいダイエットは嫌…という人におすすめなのが、青魚の缶詰を使った「食べてやせるダイエット」。筋トレや運動、食事制限なしで簡単にやせられるしくみや、おすすめのレシピをご紹介します！
【スキンケア】花粉・紫外線から肌を守る!
春の“モテ肌”を作るテクニック
春は出会いの季節！ しかし、春先は一年のうちもっとも肌が不安定になりやすいとされ、肌がボロボロで気持ちまで沈んでいませんか。花粉や紫外線から肌を守り、モテ肌を作るテクニックをご紹介します。
“ゆるい地方移住”急増中！
【憧れの田舎暮らし】でお金事情はこんなに変わる
リモートワークの普及や価値観の変化を背景に、地方移住に関心が高まっています。近年は30代～40代の若い世代での移住が増加傾向に。今回は、お試し感覚でできる「ゆるい移住」や、移住によるお金や教育事情の変化について知っておきたいことを解説します。
バルサミコ酢、生クリーム、コーンスターチ…あの調味料がなくても大丈夫!
“身近な調味料”でできる代用テクニック9選
調味料には「小さじ1くらいしか使わないのに500mlしか市販されていない！」なんていうことも多くあります。買ってもその後の使い道がないと、もったいないことにもなります。そんなときに、身近な調味料で代替出来る裏技をご紹介していきます。
「顔のたるみ・ほうれい線」はコレだけで撃退！
小顔ケアもできる“簡単ワザ”
「最近、なんだか顔がたるんできた気がする…」それは、もしかしたらマスク生活が原因かも！？ そこで今回は「顔のたるみ・ほうれい線改善や小顔ケア」におすすめな3つのワザを口腔外科医の方に伺いました。誰でも簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね。
「隠れ乾燥」してない？
いつでも急接近OKなプルプル肌になる方法
冬の乾燥は深刻です。ハッキリと乾燥を感じなくても、実は「隠れ乾燥」の人が多いことをご存知でしたか。手持ちの化粧品でも保湿効果を最大限に活かせるよう効果的な使い方を見直していきましょう。
「トマトとミニトマト」「ブロッコリーとカリフラワー」どっちを食べる？
“似ている食品”栄養価の違いを専門家が解説
色や大きさが違うだけなど、見た目が似ている食べ物はたくさんありますが、実は栄養価を比べると意外な差があるのです！似た食品の栄養価の違いを、栄養士の筆者が解説します。
30代、40代、50代…
何歳になっても「キレイ！」と思われる女性の4大特徴
年齢を重ねてもキレイな女性は、どうして素敵に見えるのでしょう。何がキレイにつながっているの？年齢を重ねても「キレイ！」と思われる女性の特徴をまとめました。実は、特別美人じゃなくても少し努力すれば叶うものばかりです！
女医が教える「ファンデで肌ケア術」すっぴんよりも乾燥が防げる！
資生堂の実験では、すっぴんよりファンデを塗っていたほうが乾燥を防げることが発覚。そこで、よくある肌悩みの解決策として、ファンデを使用するポイントを、Y'sサイエンスクリニック総括院長の日比野佐和子先生に教えていただきました。
【レシピ】「炊飯器」で超カンタン！
クリスマスにもぴったりな“おもてなし料理”3選【肉料理編】
クリスマスや忘年会、新年会などでいつもより凝った料理を作りたいけれど料理がちょっと苦手で･･･という方も多いのでは？そんな時、おいしくて少し手が込んだような料理が作れる便利なアイテム、それが炊飯器！今回は美味しく豪華なのに手軽にできる肉料理をご紹介します。
もう諦めない！最高難易度の汚れも落とす「洗濯の楽ワザ」
洗濯物の黄ばみや泥汚れ、油性ペン汚れといった難易度の高い汚れも落とす方法があります！今回「最高難度の汚れまで落とす『お洗濯の楽ワザ』」というセミナーに参加。そこで知った驚きの技をご紹介します。
「キャッシュレス決済」我が家が行っている、安心して使う方法
キャッシュレス決済は便利でお得な一方で、セキュリティの問題やシステム障害など心配な点も付きまといます。そこで、FPである筆者自身が、キャッシュレス決済を利用する時に気を付けていることや不正利用防止のために実践している方法をご紹介します。
【ながら筋】ほっておくともっさり体型に…
習慣化で体がスッキリする簡単”ながらエクサ”
忙しくてダイエットするヒマがないという女子！忙しさをエクササイズできない言い訳にできなくなる「ながらエクサ」を生活のなかに取り入れて、無理なく悲壮感なく、美しいからだを手に入れてしまいましょう！
【ダイエット】“春画ヨガ”でお腹ぽっこり解消・やせる！
おうちで簡単3つのポーズ【写真解説あり】
30代、40代になると、代謝が悪くなるのか痩せにくくなってきます。仕事や子育てで忙しいと、ジムに行って鍛える時間もなかなかないもの。そこでおすすめなのが自宅でできるヨガ。今回は、春画のポーズをまねしながらできる『春画ヨガ』のおすすめポーズを3つ紹介します。
【我が家がやっている！お金のこと】
子育て世代「教育費と老後資金」の準備術
子育て中のママは、家事や育児、働いていれば仕事もあって毎日が忙しいですよね。教育費や老後資金を準備しなければ……と頭の片隅に問題意識としてあっても、どう取り組めばいいのか考えるのは難しいと思います。今回は7歳・5歳・1歳の3児を子育て中で、ファイナンシャルプランナーでもある筆者の教育費・老後資金の準備術を参考にお伝えします。
水の飲み過ぎは命の危機に！
「水中毒」を防ぐ、体に負担がない水分の取り方
“正しい水分の摂り方”を知っていますか？「のどが渇いた」と思ってからではすでに体内は枯渇しており、手遅れに。かといって、水分を摂り過ぎれば水中毒の恐れも！水中毒や、暑い日の熱中症を防ぐための、「正しい水分摂取法」について紹介したいと思います。
【家事代行サービス】正直どう？
ママたちに聞いた「かかった費用・イマイチポイント」と選び方
さまざまな企業が炊事や洗濯、掃除などを行う「家事代行サービス」を展開しています。家事に育児に仕事にと日々忙しいママやパパにとって、気になるものではないでしょうか。そこで今回は、「家事代行サービス」を利用したことがあるママたちに、かかった費用や良かった点、イマイチだった点などをリサーチしてみました。
寝る前のお風呂は睡眠に悪影響！？
「正しいお風呂の入り方」まとめ
毎日暑い日が続きますが、家の中やオフィスでは、冷房で身体が冷えてしまいがち。「お風呂で温めてリラックスしてから眠りにつこう！」こんな風に思っている方は多いでしょう。確かに、お風呂は冷えにも睡眠にも効果が高いのですが、入浴法を間違えると逆効果になってしまうことも？そこで、正しいお風呂の入り方をご紹介しましょう。