ライフプラスは、日常生活のお役立て情報として「衣」「食」「住」をテーマにした話題のニュースや興味・関心に合った最新の記事を提供し、みなさまの日常生活を快適に生活できるための情報を提供するものです
毎月第1・第3木曜日に更新
最新記事
うつ病になる前に！
医師に聞いた『五月病』の防止法&対処法まとめ
ゴールデンウィークを過ぎたころから症状が出ることが多いという『五月病』。悪化して「うつ病」に発展してしまう前に、セルフケアで健康を保つべし！ 現役医師に五月病の防止法と、かかってしまったあとの対処法を聞きました。
実は女性の節句だった?!
子どもに教えたい日本の季節行事『端午の節句』の豆知識
5月5日の「こどもの日」は、古来から男子の健やかな成長を願う『端午の節句』。その由来や、こいのぼりや兜、柏餅を食べる意味についてなど、子供たちに伝えていきたい豆知識を紹介します。
1年で15kg痩せた女医が太鼓判！
「NGなダイエット＆おすすめダイエット」各5選
ダイエット中のママ、これからダイエットしたいママにオススメ！医学博士の日比野佐和子さんの著書『39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか？』より、NGなダイエットと、効果のあるダイエットを紹介します。
夫婦関係改善も!
“当たりすぎる”と話題の性格診断「ディグラム」の応用法
メディアで「当たりすぎる」と話題の「ディグラム診断」。心理学と統計学のデータをもとに人間の性格を分析するこの診断は、夫婦関係や子育てにも応用可能です。今回は、ディグラム・ラボの所長の木原誠太郎さんにインタビューしました。
【ベランダ菜園】簡単収穫!
すぐ育てられる「オススメ野菜」3選と失敗しないポイント
プランターひとつで気軽に野菜を育てられる「ベランダ菜園」。でも、一体なにから始めていいのか分からない。気にはなっているけど、なんだか面倒くさそうでやる気が起きない…という方のために、簡単で気軽に育てられるオススメの野菜と、その育て方についてまとめました。
眠い、だるい…女性の3大不調は「免疫老化」が原因!?
専門家に聞いた改善策
子育て世代の女性は妊娠、出産、育児を経験することから、体に不調をきたしやすいと言われています。しかしそういった不調は、妊娠や出産、子育てによる疲労やストレスによるものではなく「免疫老化」が原因かも。忙しいママこそ意識したい免疫老化防止策をお伝えします。
我慢しないで食べてやせよう!
「“おなかぽっこり”を改善する食べ方」を専門家に聞いた
やせるためには「カロリーを減らすのが当たり前」と思っていませんか？ 実は、しっかり食べた方が太りにくく、やせやすいのです。 4万人以上の食事サポートから得られた、健康にも美容にもいい食べ方メソッドを、管理栄養士の柏原ゆきよさんに伺いました。
日本人の家事量は世界一!?
ママをイラつかせる“ワンオペ家事”解消のコツ
丁寧な暮らしや家事をきちんとこなすことに憧れるママは多いと思います。ですが、憧れが度を過ぎると、家事自体がかなりのストレスになる場合も。もしかしたら、そのイライラ、家事のしすぎが原因かもしれません！
実は冬のほうがやせやすかった!
「タオルだけで痩せる」簡単ダイエット法
「冬太りしちゃって体が重くって～」と嘆いているアナタへ！通販サイトで、あの「カーヴィーダンス」や「ロングブレスダイエット」を抑え、第１位に輝いた「たった90日でモテマッチョになる方法」の著者、竹原卓志さんに、ナマケモノでもできる簡単なシェイプアップ法を伺いました！
風邪・インフルエンザは“食べて予防”!
管理栄養士が教えるおすすめ食材4つ
風邪・インフルエンザ予防にはマスクやうがい・手洗いのほかにも、ウイルスに負けない強い体を作ることも大切です。今回は、風邪・インフルエンザ予防に効果的な食材をご紹介します。
【ステーキ】安価な「輸入肉」がおいしくなる!
“まいたけ”を使ったコスパ抜群メニュー
食品が軒並み値上がりし、自炊が大変。でも、輸入のお肉は安価で手に入ることが増えてきました。高級肉の代表「牛肉」も、国産牛肉と比べると半額程度ということも。今回はそんな輸入肉をやわらかく、そしてよりおいしくする簡単な方法をご紹介します。
要注意！間違えると「おばさんっぽい！」印象が加速する
“2017冬トレンド”3つ
せっかく流行を意識しても、周りから（おばさんくさい…）と思われていたらガッカリ！おばさんくささがグッと際立ちかねない2017年冬トレンドのオシャレを、時短美容家の筆者がご紹介します。
【寝室ストレス】夫婦間でこんなに違う！
「パートナーとの快適な睡眠」のためにできること
なかなか人には聞けない寝室事情。他人はどうなのか気になるところです。一緒に寝てる？どんなストレスを抱えてる？ストレスの対策法は？アンケート結果を元にランキング形式でお伝えします。
“鮮度の落ちた刺身”がプリップリに復活！
超かんたん裏ワザをやってみた
スーパーでお刺身を買うと、なんだかイマイチな味がする。少し生臭いし、弾力はないし……お料理屋さんで食べるよりはどうしても味が劣るのは事実ですが、キッチンペーパーを使うと簡単に味をグレードアップできます。
やせなくてもOK!
超簡単「スタイルアップ法」をボディメイクスタイリストに聞いた
「てっとり早くスタイルが良くならないかなぁ」と考えている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、”超簡単・美スタイルの作り方”を、プロに聞いてきました！
本当に持家は必要? 子育て世帯における「一生賃貸」という選択
「家を持たなくてはならない」という脅迫概念にとらわれていませんか？持ち家と賃貸、それぞれのメリット・デメリットはありますが、結婚をして子どもが出来たら本当に持家は必要なのか。「一生賃貸」はあり得ないのか。最新の住宅事情を踏まえ宅建士の著者がお伝えします。
ダイエット中の”パン好き女子”が
「避けるべき or 食べてもOK」な7品
パンはダイエットの敵とも言われている“糖質”がたっぷり入った食べ物。しかしふかふかのパンや食感が良いパン、香りよいパン・・・ついつい食べたくなってしまいますよね。今回はそんなパン好き女子のためにパンの糖質についてご紹介いたします。
「コレステロールは体に悪い」は嘘だった!?
白澤卓二先生に聞いた、危険な食べ物の“本当の話”
私たちの脳や身体にとって“本当によい”食べ物とは…? アメリカでベストセラーとなり、日本でも大きな反響を呼んでいる本『「いつものパン」があなたを殺す』の翻訳をされた、順天堂大学大学院教授・白澤卓二先生にお話を伺った。
油汚れもツルツルに!
魔法の液体「パスタのゆで汁」が食器洗いを快適にするワケ
手軽に作れてバリエーションも豊富なパスタ。よく作るという人も多いのではないでしょうか。ただ、オイルやソースがベットリついた食器を洗うのがちょっと面倒だったりしますよね。そこで今回は、油ものだってキュッキュッと洗うことができる方法をご紹介します。
熱を加えてもだめ!?食中毒が起こりやすい食べ物＆お弁当の工夫
暑い夏に心配なのが食中毒。食べ物を冷凍しておいて、食べるときに温めれば…と思いますが、それでも食中毒は起こります。特に気をつけなければいけないのが抵抗力の低いお子さん。今回は、この時期気をつけたい食中毒とお弁当作りのコツについて、管理栄養士の筆者がご紹介します。
うっかり日やけに要注意！
今すぐ見直したい「紫外線対策」間違った思い込み
紫外線が最も強烈に降り注ぐ夏。「紫外線対策」をしているつもりでも、うっかり日やけし、知らないうちに肌がダメージを受けていることがあります。しわやたるみの原因を作らないために、今すぐに見直したい、正しい紫外線対策法を紹介します。
【貯金】忙しいママでも簡単！
書かずにお金が貯まる家計簿が話題
家計簿をつけるのに挫折したことがあるママでも大丈夫！ わざわざレシートを張らなくても、いちいち支出を書かなくても、簡単にお金を管理できる家計簿をご紹介します。
【乳酸菌】健康にも良く老化防止にも!
効率的な摂り方＆菌を増やす簡単レシピ
免疫機能を高めたり、ピロリ菌を減少させたり、老化防止に働きかける優れものの乳酸菌。体を健康に保つためには1日ヨーグルト約200g分が必要となります。しかし毎日ヨーグルトばかり食べられないですよね。健康にも美容にも嬉しい乳酸菌を毎日とるコツをご紹介します。
うわっ…サンダルからツ～ン!?
「足のニオイ」徹底対策＆厳選ケアアイテム4つ
サンダルからツ～ンとした足のニオイ。汗をかく季節に足のニオイが気になります。足のニオイを防ぐためには？ フットケア、靴下、靴の基本的なケアと便利なケアアイテムをご紹介していきます。