鷺のポーズ

心躍る嬉しい月なのですが、特別にこれといって思い当たることがないのに、何とはなしに気が晴れない日があります。
どうしてこんなにも元気が出てこないの......。自分の体に聞いても、特別どこが悪いというところもなさそうなのです。

「木の芽どきだからかな？」と思ってみたり、「年のせい」と思うことありませんか？これは「年のせい」でもなく、春愁というのだそうです。
ストレスがたまった状態が続くと、生きるためのエネルギーが減っていきます。
今月は、マイナスのストレスを吐き出し、生きるエネルギーを増やす、呼吸法を実習しましょう。