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季節のアロマテラピー

一般社団法人アロマハンドトリートメント協会代表理事
木之下 恵美 Megumi kinoshita

7月のアロマテラピー ~クールダウン・ペパーミント~

                   

 

7月・梅雨明け・夏本番
スイカ・カキ氷・海水浴・アイスキャンデー・クールダウン
ムシムシして暑くなると、暑さに負けて冷たいものをとることが多くなります。
頭寒足熱といきたいところですが、
ついついぜ~んぶ冷やしてしまいそうですね。
少なくとも、夜はシャワーをやめてお風呂にすると疲れがとれるので
夜はお風呂につかりたいものです。
わかっているけれど、ついついシャワーだけにしてしまう方は、
どうしても自律神経のバランスも崩しがちです。
クーラー病や夏ばて、肩こりや疲れやすい体・・・
まだ夏が始まったばかりですが、
夏に疲れを溜め込んだまま秋へ移行しないように
アロマテラピーでできること考えてみましょう。

アロマテラピーで使う精油の中でもペパーミントはなじみの深い香りです。
その清涼感により、ガムやキャンデイーでもおなじみで
胃腸の調子が悪いときや、リフレッシュしたいときにも登場します。
アロマテラピーで使う精油(エッセンシャルオイル)も
胃腸の不調や、気分転換など
清涼感によりすっきりすることを目的に用いられることが多いものです。

暑い夏には最適です。
スーッとリフレッシュしながらクールダウンできるペパーミントはとても重宝します。

ペパーミント


学   名 Menta piperita
  主要成分 l‐メントール、l‐メントン、1,8‐シネオール、イソメントン
  抽出部位
  抽出方法 水蒸気蒸留法
  主要な産地  アメリカ、イギリス、オーストラリア、イタリアなど
 

シソ科のペパーミントは、日本でもよく成育する人気のハーブです。
ミント(薄荷)は種類がとても多いハーブです。
セイヨウハッカと呼ばれるペパーミントは、花が咲く前の葉から抽出されます。
ペパーミント・・・
最良といわれる英国ミッシャム地方のペパーミント。
サンフランシスコのミントジュレップ。
ペパーミントのカクテルやゼリー。
清々しい青や緑は、ペパーミントグリーンとペパーミントブルー。
夏が楽しくなりそうな色!

澄んだ香りの若々しいペパーミントのイメージは、
思い浮かべるだけでさわやかな涼しさを運んできます。
ペパーミントにはクールダウンさせる効果も期待されます。

暑い夏におススメの
        ペパーミントの精油でできることを少しご紹介しましょう。

■ ペパーミントのクールダウンバスソルト!(1回分のお風呂で)

  基材 死海の塩   30g
  精油 ペパーミント 5滴
 
作り方
  死海の塩30gに、ペパーミント精油5滴を混ぜ入浴直前にいれて入ります。
スーッとクールダウンできて心地よいお風呂になります。

上記の分量は、大人(50kg以上)の1回分のお風呂の精油濃度です。
使用期限は1ヶ月です。
お子様の場合は、3歳以上のお子様で使用しますが、
体重に比例して濃度を変えます。10kgで1滴と見なして使用します。
例 25キログラムのお子様なら、大人の半分の分量で。

■ ペパーミントの冷湿布


手桶に氷水をいれ、そこへペパーミントを1~3滴入れます。
そこへハンドタオルをいれ軽く絞っておでこに当てます。
すーっとクールダウンできて、熱や暑さをとってくれます。
寝苦しい夏のエコロジーな過ごし方です。

■ ペパーミントのマッサージオイル

  基材 ホホバオイル   30mL
  精油 ペパーミント    6滴
 
作り方
  ホホバオイル30mLにペパーミント6滴を加えてできあがりです。
脚の重だるさには、ふくらはぎにやさしく塗布してマッサージしたり、
足の裏にやさしく塗って、脚の疲れを取りましょう。
首や肩に塗って、首や肩の疲れを取るのにもおススメです。
使用期限は1ヶ月です。

   

今年の夏は、ペパーミントのお風呂や冷湿布、マッサージオイルで
夏ばてのない元気な夏を過ごしましょう!

   

 

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