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インターネット公開文化講座

文化講座

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暮らしに役立つハーブの香り

栄中日文化センター元講師
冨田 真由美
(2011年7月執筆終了)

ハーバルバス

前回3月号では、ハーブ石けんを紹介しましたがお風呂の中で活用できるクラフトか゛もう一つあります。 「バスソルト&バスポプリ」です。お風呂の中にハーブを入れることで、体内の老廃物を除去したり、血行を促進して、お肌につやを与えます。ぜひ、美容のためにハーブを取り入れてみてください。



マロウブルーとラベンダーのバスソルト

マロウブルー
✤ 材料 ✤ 5,6回分
天然塩   300g
マロウブルー(ドライハーブ) 10g
香料(ラベンダー)約 20滴
✤ 作り方 ✤

1.天然塩300gにラベンダー20滴を加え、よく混ぜる。

2.マロウブルー10gを加えよくもんで、
 きれいな色がついたら容器に入れて保存する。

マロウブルーとラベンダーのバスソルト
ドライハーブを使って、自分の好みや効能、目的、肌のタイプにあったプレンドをしてみましょう

バスポプリのブレンド法
1.中心になる香りのハーブを決める。
2.1の目的や効能を考えて、愛称のよい脇役のハーブを決める。
3.スパイス(クローブ・シナモン)などいれる場合は、乳鉢で砕いておく。
4.1.2.3.を混ぜ合わせ、密閉ビンにいれて保存。

バスポプリ 一回の分量
1~数種類のドライハーブの場合・・・1回分として 1/3カップ
フレッシュハーブの場合・・・・・・茎付きなら 500g 枝なしなら 100g〜150g

ハーバル・バスの楽しみ方
お風呂の温度は、37~ 39度くらいのぬるい湯にゆっくり時間をかけて入ると効果的です。
リラックス効果も高く、身体も良く温まり、湯冷めしません。


✤ バスポプリ レシピ ✤
〈 リラックスバス 〉
穏やかな香り。美肌(敏感肌向き)、鎮静効果
カモマイル : リンデン :  ラベンダー
 1  :   1   :  2 

〈 リフレッシュバス 〉
清涼感があり、心身ともにリフレッシュ
ラベンダー : ペパーミント
 1    :    2 

〈 クレンジングバス 〉
すっきりとした穏やかな香り。疲れも、汚れも落とします。
カモマイル : タイム : リンデン
    2  :  1   :  1 

〈 ロマンティックバス 〉
優雅なバラの香りで、リラックス。
ローズ : ミント : クローブ
  4  :  2  :  1  

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